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180斤重玻璃几个人能抬动

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我185cm,15岁,体重180斤,原地双脚跳能摸着篮板,冲刺双脚起跳能摸到篮脖子,怎么练弹跳,还有机会扣篮吗?请指点,谢谢 , 本人身高180 体重74KG 求一份一周4练的健身计划 希望可以增长力量 和身体协调性 , 我上高中,上身并不胖,可是腿却级粗。我想趁暑假减肥,以前没减过。准备节食+运动,听说肉紧不好减,而我就是这种情况。据说跑步很管用,不知道我可不可以尝试呢?希望大家给点建议啊。 , 差8厘米左右摸框· 教我怎么才能快速的增加弹跳~~ 急求! ,   2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
  3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
  这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
  迅速提高弹跳力训练教程5
  第五项:脚尖跳
  1. 将脚尖抬到最高点,
  2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
  蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。
  第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后,将坑挖深20公分,而负重增加2—3斤,继续练习。如此循环,最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候,练习就到此为止。解除负重,再试试看能跳多高。

请各位网友帮我看看这几条裤子哪条最好看,本人160,85斤: 第一条好看,比较流行的扎染,而且很修身

第二条颜色过深,夏天不应该穿着那么深的牛仔裤,会显得很闷
第三条样式很普通,个人觉得一般

  • ipad为什么死机了

    白矾是干什么用的,它的功能和用途是什么?谢谢哪位来解答!: 矿物质中药。外用能解毒杀虫,燥湿止痒;内用止血,止泻,化痰。主治:中风;癫痫;喉痹;疥癣湿疮;痈疽肿毒;水火烫伤;口舌生疮;烂弦风眼;聤耳流脓;鼻中息肉;疮痔疼痛;崩漏;衄血;损伤出血;久泻玖痢;带下阴痒;脱肛;子宫...

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    我的功放机上的功率管是D1047S型的想换大一点的是什么型号的: 2sc5200/2sa1943 15A。 ...

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    交趾黄檀木与红酸枝有什么区别?: 交趾黄檀是老挝大红酸枝的学名,特指老挝,柬埔寨和越南三个国家的部分地区生长的部分红酸枝。红酸枝的学名叫巴里黄檀,是指东南亚国家生长的部分红酸枝。区别:1、二者制成的家具表面大致相同,但仔细观察,老挝大红酸枝花纹明快,...

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  • 2月西湖如何

    交趾黄檀带鸡翅纹吗,以及判定是不是交趾黄檀,还有与微凹黄檀的主要区别在哪: 没有鸡纹翅。交趾黄檀心材新切面紫红褐或暗红褐,常带黑褐或栗褐色深条纹,有酸香气或微弱,结构细,纹理通常直。微凹黄檀心边材区别明显,边材浅黄白色,心材橘红色,久露大气中转为紫红褐色,常带褐色条纹,木射线放大镜下明显,波...

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  • monkey museum谁开的

    excel2007表格内文字的段落怎么调整,谢谢!: 如果为了突出段落,需要对单元格内的内容进行换行,可以在需要换行的位置,按下Alt+Enter组合键强制换行。 ...

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